生了小孩可以练习瑜伽吗？
四川-成都-武侯|2021-04-10|点击102次|课程编号：1010436302635533生了小孩可以练习瑜伽吗？刚生产完，气血亏损，此时身体处于较为虚弱的状态。完全躺着不动的坐月子说法已经不被年轻人接受了。本来坐月子的目的就是在这段时间*做适度的运动与休养、配合食补和食疗，补气养血，慢慢恢复身体机能。
恰当的瑜伽练习，则是一剂温和的滋补药，有针对性的做一些调理身体的瑜伽呼吸练习以及骨盆练习，反而有助于产后恢复。
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