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江苏-苏州|2019-07-29|点击93次|课程编号:2017519145628218266701748861

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坐月子真的一点儿盐都不能吃吗?
—— NO! 适量吃盐,产妇宜口味清淡
坊间有些说法认为,吃盐之后会造成体内的水分浓度低于肠胃,所以多余的水分无法*排出,所以才会坚持让产妇一点盐也不能吃。也有一些作为过来人的妈咪在抱怨,那一多月的日子里,远离了盐才知道,原来没有味觉的世界是多么的可怕。
盐在烹调中的主要作用是调味和增强风味,因为盐含有碘化物,能保持蔬菜的色泽和解除微毒,还可使蔬菜黄叶返绿。
但产妇并非一点盐也不能吃,只是建议较好吃的口味淡一些的。特别是母乳喂养的宝妈,吃的盐过多,**乳汁被宝宝吸收,而宝宝的肾脏功能还不完善,会对宝宝的身体不好。

培训对象:
热爱母婴行业的女性,准备从事母婴护理服务工作的各类女性人员,以及希望提高科学母乳喂养和母婴护理知识、技能的孕产妇。
母婴护理机构创业人员。
年龄要求:25岁以上,55岁以下

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坐月子的基本饮食要求

1、荤素兼备够营养

新妈妈经过怀孕、生产,身体已经很虚弱,这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品,荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。

2、维生素

足够的B族维生素能使乳汁充沛,新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜,此外,质地良好的红茶是B族维生素和维生素C的丰富来源,新妈妈每日可酌量饮用。

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